懷孕能吃木耳嗎?有影響嗎?（懷孕能吃木耳嗎）

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1、懷孕是可以謹(jǐn)慎、適量吃木耳的。

2、木耳可以幫助腸道清除一些在體內(nèi)殘留的有毒物質(zhì)，讓腸胃可以更好的進(jìn)行吸收養(yǎng)分，還有抗腫瘤的活性物質(zhì)。

3、適當(dāng)?shù)臄z取木耳，可以預(yù)防高血壓以及冠心病的發(fā)生，還可以增強(qiáng)孕婦的免疫力。

4、另外，木耳具有一定的吸附能力，對(duì)人體有清滌腸胃和消化纖維素的作用。

5、此外，木耳中所含的多種礦物質(zhì)元素，還能使體內(nèi)的各種結(jié)石產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，剝離、瓦解。

6、木耳中還含有較多的清潔血液和解毒的生物化學(xué)物質(zhì)，有利于孕婦的健康。

7、孕婦可以吃黑木耳，但是為了營(yíng)養(yǎng)均衡，無(wú)論什么食物孕婦都不宜過(guò)多地食用，應(yīng)該堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)均衡的原則，多吃新鮮的水果和蔬菜。

8、孕婦也不可以大量的食用木耳，因?yàn)槟径谢钛龅淖饔茫苊夥眠^(guò)量木耳，增加引起流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

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