剛懷孕初期吃啥好（剛懷孕初期吃什么好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，剛懷孕初期吃啥好，剛懷孕初期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、懷孕初期要吃比較清淡、適口的食物，因為懷孕初期會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，所以要吃比較容易消化，并且能夠降低妊娠反應(yīng)的食物，包括各種新鮮的蔬菜和水果，大豆制品、魚、禽、蛋，以及各種谷類制品。

2、同時，要少食多餐，進(jìn)食的餐次、數(shù)量、種類及時間，應(yīng)該根據(jù)孕婦的食欲和反應(yīng)輕重及時進(jìn)行調(diào)整。

3、要多攝入富含葉酸的食物，并補(bǔ)充葉酸。

4、妊娠早期若葉酸缺乏，可增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形及早產(chǎn)的危險。

5、婦女應(yīng)該從計劃妊娠開始多攝取富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類，并建議每日額外補(bǔ)充葉酸400-800μg。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！