孕婦可以吃堅果嗎中期（孕婦可以吃堅果嗎）

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1、孕婦可以吃堅果。

2、堅果營養(yǎng)比較豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、亞油酸、鈣、磷、鋅等多種物質(zhì)營養(yǎng)成分。

3、首先，孕期經(jīng)常食用可以預(yù)防孕婦因缺鈣而發(fā)生骨質(zhì)疏松現(xiàn)象，還能促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

4、其次，還對胎兒的視力發(fā)育有很大的促進(jìn)作用。

5、但是杏仁不適合孕婦食用，可能會引起宮縮反應(yīng)，不利于胎兒的生長發(fā)育。

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