來月經(jīng)能吃哪些水果和蔬菜（來月經(jīng)能吃哪些水果）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)能吃哪些水果和蔬菜，來月經(jīng)能吃哪些水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女性在月經(jīng)期間可以吃一些性質(zhì)平和，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，如蘋果、橙子、葡萄、火龍果、草莓、香蕉、桃子等水果。

2、這些水果中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、果糖、膳食纖維及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)元素，可以滿足女性在月經(jīng)期間所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還可以有效預(yù)防經(jīng)期便秘的發(fā)生，另外多吃一些水果，還能有效改善皮膚狀況。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！