孕婦可以吃秋葵嗎晚期（孕婦可以吃秋葵嗎）

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1、 孕婦可以少量食用黃秋葵，黃秋葵營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。是一種低脂肪、低熱量的食品，含水量高，不含膽固醇。還含有豐富的礦物質(zhì)和鈣、鐵、磷、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕期可以適當(dāng)食用。另外，黃秋葵的纖維素含量特別高。食用后將能在胃腸道內(nèi)吸收水分并膨脹，刺激胃腸蠕動(dòng)，減少食物殘?jiān)谀c道內(nèi)的停留時(shí)間，起到通便和緩解便秘癥狀的作用。

2、 懷孕期間，如果因?yàn)槎喑缘鞍踪|(zhì)、碳水化合物、脂肪，減少大量運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)腹脹、便秘的情況，適當(dāng)吃點(diǎn)秋葵可以有很好的效果。此外，黃秋葵還含有一定的維生素，包括維生素A、維生素C等。秋葵中的樹膠蛋白和果膠甚至可以延緩人體對(duì)糖分的吸收，非常適合患有糖尿病或妊娠糖尿病的孕婦食用。秋葵雖好，但不宜過(guò)量食用，以免因纖維素?cái)z入過(guò)多而增加胃腸道負(fù)擔(dān)，反而加重腹脹、便秘等不適。

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