導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎比如慢跑40分鐘,經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、經(jīng)期可
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎比如慢跑40分鐘,經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、經(jīng)期可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如散步也是一種運(yùn)動(dòng)。
2、但不適合相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)。
3、首先,經(jīng)期身體抵抗力比較低,要注意保健。
4、經(jīng)期身體衛(wèi)生的原則一般是保暖,休息,不要?jiǎng)诶?,不要熬夜,保持外陰清潔,盡量不吃生冷飲食。
5、其次,運(yùn)動(dòng)的目的是為了鍛煉,經(jīng)期陰道會(huì)有間歇性的血流。
6、從健康角度來(lái)說(shuō),不適合劇烈運(yùn)動(dòng),達(dá)不到鍛煉的目的。
7、有時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),如月經(jīng)過(guò)多。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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