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騎自行車能不能減肥或者鍛煉身體（騎自行車能不能減肥）

2023-04-21 03:48:08 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，騎自行車能不能減肥或者鍛煉身體，騎自行車能不能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，騎自行車能不能減肥或者鍛煉身體，騎自行車能不能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、騎自行車可以減肥。

2、但需要注意的是，騎自行車時，運(yùn)動量相對較小，減肥效果相對較弱。

3、需要增加騎行的速度和時間。

4、一般減肥需要1小時左右。

5、騎車時，大腿、小腿、臀部的肌肉做功更多，消化這些位置的脂肪更多，對于腹型肥胖來說相對較弱。

6、如果臀部和大腿肥胖，騎車減肥可以是首選。

7、腹部肥胖，建議多做仰臥起坐和游泳。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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