導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，打坐腿酸痛比原來更厲害，打坐腿疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：打
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，打坐腿酸痛比原來更厲害，打坐腿疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：打坐是很多人練習(xí)打坐的坐姿。
2、普通人很難把腳放在對(duì)側(cè)大腿上，腳掌朝上。
3、這種坐姿會(huì)過度拉伸大腿肌肉、腳踝韌帶，使臀部過度外展和旋轉(zhuǎn)。
4、久坐必然對(duì)肌肉關(guān)節(jié)不好。
5、 導(dǎo)致局部組織缺血、缺氧、局部酸痛，甚至嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎癥、肌肉勞損等嚴(yán)重后果。
6、如果是冥想時(shí)的疼痛，那就是過度拉伸引起的，需要循序漸進(jìn)，慢慢來，逐漸恢復(fù)坐姿。
7、如果冥想后腿疼，需要休息和理療。
8、 止痛，限制活動(dòng)，3 ~ 5天癥狀好轉(zhuǎn)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 打坐腿疼怎么辦
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