導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,紫薯的功效與作用價(jià)格,紫薯的功效與作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!紫薯營(yíng)養(yǎng)豐富,含
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,紫薯的功效與作用價(jià)格,紫薯的功效與作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
紫薯營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。紫薯除了含有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外,還富含硒和花青素兩種特殊的生物活性物質(zhì),對(duì)人體有多種功能:
1.潤(rùn)腸通便:紫薯含有豐富的膳食纖維,一方面能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),同時(shí)能吸水膨脹,軟化糞便,有通便作用;
2、抗衰老、美容養(yǎng)顏:紫薯含有豐富的硒和花青素,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,能有效清除體內(nèi)多余的自由基,避免自由基的過(guò)度氧化,從而達(dá)到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的效果;
3.保護(hù)肝臟:紫薯中含有的花青素能有效抑制四氯化碳,避免四氯化碳引起的急性肝損傷,從而達(dá)到保護(hù)肝臟的效果。此外,紫薯的排毒功能還可以幫助減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
紫薯雖好,但不能多吃,否則容易導(dǎo)致腸內(nèi)大量二氧化碳?xì)怏w,導(dǎo)致腹脹排氣。大量食用紫薯還可能引起胃酸大量分泌,引起燒心等不適,所以紫薯雖好,但大家要記得適量食用。
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標(biāo)簽: 紫薯的功效與作用
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