吃什么提高免疫力效果最好（吃什么提高免疫力）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么提高免疫力效果最好，吃什么提高免疫力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 免疫力是雙向的，免疫力過高不好，會(huì)引起免疫性疾病，免疫力過低肯定不好，要把免疫力調(diào)整到一個(gè)合適的水平。提高免疫力的飲食注意事項(xiàng)如下：1。提高免疫力不僅需要吃單一的食物，

2、 而是均衡飲食；2.在均衡飲食的基礎(chǔ)上，多吃含功能性多糖的食物，如海參、冬蟲夏草、蘑菇、木耳、海帶、山藥等。3、調(diào)整腸道環(huán)境，常吃發(fā)酵食品，增加益生菌的攝入，常吃一些益生元食品。

3、 為益生菌提供原料。當(dāng)你覺得自己免疫力低下時(shí)，建議去醫(yī)院相關(guān)科室做相關(guān)檢查，醫(yī)生會(huì)判斷是免疫功能過高還是過低，然后根據(jù)醫(yī)囑采取相應(yīng)的措施和治療。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 吃什么提高免疫力