怎樣下奶快又多的偏方花生黃豆核桃紅棗（怎樣下奶快又多）

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1、剛生完孩子的女性會消耗大量的能量，需要及時補充蛋白質(zhì)和水分。

2、產(chǎn)婦應(yīng)該攝入足夠的營養(yǎng)和水分，以產(chǎn)生更多的乳汁。

3、同時，產(chǎn)婦從產(chǎn)房出來后，盡快讓寶寶吮吸乳頭。

4、 通過嬰兒吮吸動作的刺激，促使母親分泌乳汁，按摩、熱敷或按摩乳房都有助于產(chǎn)生產(chǎn)婦乳汁。

5、產(chǎn)后多喝湯類食物也可以增加奶水，如小米湯、鯽魚湯、豬蹄排骨湯等，都很有效。

6、 不是每個媽媽產(chǎn)后都能哺乳成功的，所以要保持心情輕松愉快，不要有太大的壓力，否則會適得其反。

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