冬季易引發(fā)多種婦科疾病 8種方法預(yù)防婦科疾病

冬季早晚溫差大，人體生物鐘紊亂；再加上人們運(yùn)動(dòng)量普遍減少，女性身體免疫力容易下降。同時(shí)，病原體在冬季也更易侵入，從而引發(fā)多種婦科疾病。下面了解一下吧！

盆腔炎

盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宮周?chē)慕Y(jié)締組織及盆腔腹膜的炎癥，外陰部的細(xì)菌可以逆行感染，通過(guò)子宮、輸卵管而到達(dá)盆腔。當(dāng)女性機(jī)體的抵抗力下降，受致病菌的入侵以及自然防御功能被破壞時(shí)，也容易導(dǎo)致盆腔炎的發(fā)生。

陰道炎

冬季氣候嚴(yán)寒，人們身體常被厚厚的衣服包裹，再加上冬季細(xì)菌比較"活躍"，這樣就給細(xì)菌的滋生和繁殖創(chuàng)造了有利條件，如細(xì)菌性陰道炎、霉菌性陰道炎和滴蟲(chóng)性陰道炎等炎癥極易在此季節(jié)發(fā)生。

宮頸炎

冬季人體抵抗力下降，產(chǎn)后女性很容易得慢性宮頸炎。慢性宮頸炎多發(fā)于分娩、流產(chǎn)或手術(shù)損傷宮頸后，因?yàn)椴≡w易潛藏，不易徹底清除而引起感染。日常生活中，使用避孕套和避免過(guò)于頻繁的性生活是保護(hù)子宮頸的有效辦法之一。

冬季該如何預(yù)防婦科疾病的？

1、保持良好的飲食習(xí)慣

飲食方面，既要保持營(yíng)養(yǎng)，也不能過(guò)多食用油膩、刺激的食物，還要注意休息，不能熬夜，這些生活習(xí)慣，對(duì)于調(diào)節(jié)月經(jīng)以及一些婦科疾病的恢復(fù)治療都非常有幫助！

2、保持私處衛(wèi)生

用溫水清洗外陰，不要用涼水，涼水細(xì)菌過(guò)多，最好是用燒開(kāi)的水放溫，最好不要用藥劑沖洗外陰部，更加不能使用堿性大的香皂，以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。必須時(shí)，應(yīng)選刺激性較小的嬰兒香皂，以減少對(duì)私處的皮膚刺激。不管怎么清潔，都要保持局部的潔凈和干燥。

3、嘗試多喝點(diǎn)酸奶

酸奶是可以有效預(yù)防酵母菌感染發(fā)作的，現(xiàn)在許多女性會(huì)在***后出現(xiàn)***的不適，其實(shí)這都是酵母菌感染所引致的，而實(shí)驗(yàn)證明：女性每天攝取250克的酸奶是可以有效抑制酵母菌感染發(fā)作的！

4、多服用維生素C、E

由于女性對(duì)卵巢的保養(yǎng)不當(dāng)，導(dǎo)致卵巢癌成為威脅女性健康的頭號(hào)殺手！這種疾病在初期是毫無(wú)征兆的，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就是晚期，所以為了健康著想，每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E能夠有效預(yù)防卵巢癌！

5、在適合的年齡生育

女性一生中有一次完整的孕育過(guò)程，能減少很多疾病的產(chǎn)生，如子宮肌瘤、卵巢癌等婦科病，在科學(xué)坐月子的期間可以增加免疫力的同時(shí)，還能治療原發(fā)性痛經(jīng)和推遲更年期的到來(lái)。

6、不要隨便服用抗生素

抗生素會(huì)改變陰道中的PH值和正常菌群。濫用和亂用或者不合理應(yīng)用抗生素，都是會(huì)對(duì)女性帶來(lái)不良的后果。

7、營(yíng)養(yǎng)要均衡

營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)也是保持機(jī)體與正常菌群平衡的重要因素，但要適量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不宜營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩！

8、定期做婦科檢查

定期進(jìn)行婦科檢查也是預(yù)防女性婦科病的必要方法之一，對(duì)自己的健康有一份保障，特別是有性生活的女性。

婦科專(zhuān)家提醒：30歲~50歲之間是婦科疾病高發(fā)年齡段，30歲~40歲是婦科疾病的高危年齡段，這樣說(shuō)，并不是說(shuō)明30歲之前就高枕無(wú)憂(yōu)了，現(xiàn)在婦科疾病的發(fā)病年齡正呈年輕化趨勢(shì)，所以，專(zhuān)家建議，30歲以下，每年婦檢一次，35歲以上的，特別是35~50歲之間的女性，建議每年婦檢兩次。

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