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女性月經(jīng)量少的原因 調(diào)理經(jīng)量少的方法推薦

導讀 在經(jīng)期月經(jīng)的量有多有少,有些女性是從初潮開始月經(jīng)量就很少,這可能是子宮發(fā)育不全所導致的,而一向正常的月經(jīng)量突然減少,則可能是激素

在經(jīng)期月經(jīng)的量有多有少,有些女性是從初潮開始月經(jīng)量就很少,這可能是子宮發(fā)育不全所導致的,而一向正常的月經(jīng)量突然減少,則可能是激素分泌異?;驘o排卵性月經(jīng)等原因所造成的。那么,月經(jīng)量少的原因有哪些呢?下面就來了解一下吧。

月經(jīng)量少的原因 5種方法調(diào)理月經(jīng)量少

月經(jīng)量少的危害

1、月經(jīng)量少給女性的身體健康造成了很多的危害,主要有子宮內(nèi)膜移位,宮頸炎,月經(jīng)性關節(jié)炎,月經(jīng)性皮疹,月經(jīng)性牙痛,月經(jīng)性哮喘等。

2、還會引發(fā)女性的暗瘡,影響女性面部的美觀,而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的,假如不及早診治,不但影響美容,而且還會影響身體健康。

3、月經(jīng)量少會引發(fā)女性的頭痛,嚴重的還會造成女性不孕的現(xiàn)象發(fā)生,所以女性朋友一定要重視起來,不可大意。

4、如果是婦科疾病造成的月經(jīng)量少還會影響女性的生育能力。

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月經(jīng)量少的原因

1、子宮發(fā)育不良

月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血,若子宮發(fā)育不良,如子宮很小或畸形,每個生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落,導致月經(jīng)量少。此外,宮內(nèi)膜結核引起內(nèi)膜病變或刮宮術等導致子宮內(nèi)膜受損,也會出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。

2、激素分泌異常

雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生,如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常,就會導致子宮內(nèi)膜的增生達不到所需厚度,導致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會影響女性內(nèi)分泌環(huán)境,導致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

3、無排卵性月經(jīng)

無排卵的女性也會來月經(jīng),醫(yī)學上成為“無排卵月經(jīng)”。這與正常月經(jīng)不一樣,屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經(jīng)的特點是時間不規(guī)律,血量很少。

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月經(jīng)量少的癥狀

1、血虛型

經(jīng)血顏色較淡,無血塊,月經(jīng)來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀,舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡,脈象細小。

2、腎虛型

經(jīng)血顏色淡紅,甚至黯紅,質(zhì)稀,月經(jīng)來潮時伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀,舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡,脈象沉弱或沉遲。

3、血瘀型

經(jīng)血顏色紫黑,有血塊,常伴有小腹脹痛,當血塊排出后腹痛癥狀會緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗,或有小瘀點,脈象細澀或弦澀。

4、痰濕型

經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰,多發(fā)于體形肥胖的女性,常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀,舌質(zhì)淡紅,舌體邊緣見齒痕,舌苔白膩,脈象滑。

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月經(jīng)量少怎么調(diào)理

1、注意飲食

月經(jīng)來潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。

2、消除疲勞

如果身體過度勞累,身體器官的功能就會受到影響,新陳代謝也會受到不良影響。因此,月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動,注意休息,保證睡眠,生活作息規(guī)律,避免熬夜。

3、注意保暖

在經(jīng)期飲食禁忌辛辣生冷的食物。除了不要進食生冷食物外,月經(jīng)量少的女性好少接觸冷水,特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。

4、注意衛(wèi)生

女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生,特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風透氣性能良好的內(nèi)褲,并勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。

5、放松心情

中醫(yī)認為,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內(nèi)分泌失調(diào),造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài),學會放松。

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月經(jīng)量少吃什么好

月經(jīng)量少吃什么好?月經(jīng)量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物,如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經(jīng)時可以喝紅糖水調(diào)理身體。體質(zhì)偏弱的女性可適量進食滋補性食物。

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜

4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。

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月經(jīng)量少不能吃什么

月經(jīng)量少的女性在飲食方面也有一些禁忌,以下食物好少食或不食:

1、辛辣刺激性食物。月經(jīng)量少的女性應忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、油膩食物。月經(jīng)量少的女性常常伴有腸胃不佳的情況,因此飲食應以易消化、開胃醒脾為主,忌油膩傷胃之物。

3、寒涼食物。中醫(yī)認為女性在月經(jīng)期間需要保暖,尤其是對于月經(jīng)量少和月經(jīng)不調(diào)的女性來說,更應避免進食寒性食物,以免影響行經(jīng)。寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。

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