晚上可以吃玉米減肥嗎（吃玉米減肥嗎）

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1、疾病分析：玉米本身就是一種粗糧，富含纖維素和膳食纖維。

2、熱量含量不高。

3、食用后能有效促進腸道蠕動，起到潤腸排毒的作用。

4、而且可以減少脂肪的吸收，吃玉米確實可以有一定的減肥效果。

5、其中所含的鎂可以促進腸道的蠕動，膳食纖維還可以增加人體的飽腹感，減少主食的攝入，從而起到一定的減肥作用。

6、但需要注意的是，脾胃虛弱的人最好少量食用，以防胃痛惡心。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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