導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,土豆的熱量高嗎減肥能吃嗎,土豆的熱量高嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、疾病分析:1
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,土豆的熱量高嗎減肥能吃嗎,土豆的熱量高嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、疾病分析:100克土豆通??僧a(chǎn)生約80千卡熱量,其中含蛋白質(zhì)約2克,脂肪約0.2克,碳水化合物約17.2克。
2、土豆被認(rèn)為是蔬菜的一種,其熱量高于綠葉蔬菜。
3、同樣質(zhì)量的綠葉蔬菜通常產(chǎn)生的熱量不到土豆的一半。
4、所以,對(duì)于需要控制體重的人,以及糖尿病、脂肪肝患者,在把土豆當(dāng)蔬菜吃的時(shí)候,要適當(dāng)減少主食的攝入。
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