關(guān)于21天的月經(jīng)周期如何計算排卵期，如何計算排卵期這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、常用的推算“排卵期”的方法有: 宮頸粘液觀察法(須在醫(yī)院做)。
2、 2、基礎(chǔ)體溫測定法。
3、既:在機體經(jīng)較長時間睡眠后醒來(一般在清晨)，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎(chǔ)體溫。
4、正常情況下，育齡婦女的基礎(chǔ)體溫，于月經(jīng)前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時~幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3-0.6℃。
5、 因此測量基礎(chǔ)體溫最好從月經(jīng)來潮第一天開始,堅持每天測量，并用坐標(biāo)紙紀錄，以便觀察分析。
6、 3、行經(jīng)日期推算法。
7、既:認為每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來潮前14天左右，故將排卵前5天-排卵后5天稱為“排卵期”。
8、然而，這種方法不太可靠，因為大多數(shù)婦女月經(jīng)不那么規(guī)則。
9、相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。
10、在這里我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，愿能對您有所幫助。
11、 計算公式為: 排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天 排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天 在采用此公式計算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀錄自己的月經(jīng)周期，得出本人月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結(jié)束的時間。
12、(月經(jīng)周期的計算是從此次月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天)如:某一育齡婦女前8個月的月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，代入公式為: 排卵期第一天= 28天-18天= 10天排卵期最后一天= 30天-11天=19天即:這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經(jīng)來潮的第10天，結(jié)束于本次月經(jīng)來潮的第19天。
13、 如果通過觀察，你的月經(jīng)很規(guī)律為:28天一次，那么你可將月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)均定為28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”為:本次月經(jīng)來潮的第10-17天。
14、此種計算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點，向后順?biāo)闾鞌?shù)，而不是以下次月經(jīng)來潮為基點，倒算天數(shù)，因此不易弄錯。
15、找出“排卵期”后，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕。
16、如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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