導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦懷孕初期能吃絲瓜嗎,懷孕初期可以吃絲瓜嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、懷孕初
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦懷孕初期能吃絲瓜嗎,懷孕初期可以吃絲瓜嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 懷孕初期可以吃絲瓜。絲瓜是一種蔬菜,整個(gè)孕期都提倡吃蔬菜。和蔬菜水果一樣,含有大量的維生素和膳食纖維,但是水果含有大量的糖分。在補(bǔ)充維生素和膳食纖維的同時(shí),過量攝入糖分會(huì)導(dǎo)致孕期血糖升高,導(dǎo)致體重增加過快,羊水過多,巨大兒風(fēng)險(xiǎn)增加。所以在懷孕期間,尤其是妊娠中晚期,要控制水果的攝入量,不要吃太多的水果。雖然蔬菜含有大量的維生素和膳食纖維,但它們沒有大量的糖。吃蔬菜可以有效補(bǔ)充孕期所需的各種營(yíng)養(yǎng),還可以通過膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng),從而減少孕期便秘的發(fā)生。蔬菜中的糖分很少,不會(huì)導(dǎo)致血糖升高,孕婦和胎兒體重增加過多。所以,強(qiáng)烈推薦孕期吃絲瓜等蔬菜。
2、 如果懷孕初期食欲不好,吃一些喜歡的蔬菜水果,對(duì)懷孕初期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是非常有利的。所以孕婦在懷孕初期要盡量多吃。一般沒有問題。
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