芹菜怎么吃降壓最好（芹菜怎么吃降壓）

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1、 芹菜香味濃郁，被稱為香料蔬菜，營養(yǎng)豐富，鈣、磷、鐵、胡蘿卜素含量高。

2、芹菜有降壓作用，主要是因為它含有酸性降壓成分，具有明顯的降壓作用，特別適合高血壓和動脈粥樣硬化患者食用。

3、吃東西怎么會有降血壓的效果？芹菜梗炒菜比較好，但是一定要少放油少放鹽。

4、另外，芹菜葉的降血壓效果也很好，營養(yǎng)成分也很高。

5、采摘下來的芹菜葉可以放在涼拌菜里食用，也可以起到降血壓的作用。

6、也可以用新鮮芹菜榨汁，搗爛汁液，然后用開水沖服，每天喝一次，也能起到一定的降壓作用。

7、但芹菜的降壓作用只能起到輔助作用，不能代替藥物。

8、吸毒還是要的。

9、此外，應采用低鹽飲食，改善不良生活習慣，這樣降壓效果更好。

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