導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦吃核桃什么時間吃最好,孕婦核桃什么時候吃最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、病
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦吃核桃什么時間吃最好,孕婦核桃什么時候吃最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:根據(jù)中國孕婦平衡膳食寶塔的推薦,孕婦每天可以吃10克左右的堅果。
2、核桃也是一種富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的堅果。
3、它是錳、銅和鎂的優(yōu)質(zhì)來源,還富含維生素b6、葉酸、纖維素、蛋白質(zhì)、硫胺素、鉀、鋅和鐵。
4、包括亞麻酸、抗氧化劑、植物甾醇等。
5、其中,許多營養(yǎng)素對健康非常有益,尤其是亞麻酸,對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和智力的發(fā)育有非常重要的促進(jìn)作用。
6、整個孕期都可以吃。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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