導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，游泳對(duì)腰間盤突出有幫助嗎?，游泳對(duì)腰間盤突出有好處嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，游泳對(duì)腰間盤突出有幫助嗎?，游泳對(duì)腰間盤突出有好處嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 腰椎間盤突出急性期應(yīng)臥床休息，避免腰部劇烈活動(dòng)，避免一切運(yùn)動(dòng)，給予適當(dāng)理療，應(yīng)用藥物對(duì)癥治療，及時(shí)有效緩解癥狀。
2、急性期過(guò)后，可以根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)選擇游泳。
3、對(duì)于腰椎間盤突出可能是最好的鍛煉方式，可以在一定程度上增加腰背肌和腹肌的力量，同時(shí)對(duì)腰椎間盤的壓力沒(méi)有明顯增加，可以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。
4、但如果在游泳過(guò)程中出現(xiàn)腰部不適，應(yīng)及時(shí)停止游泳，以免因游泳不正確導(dǎo)致腰部不必要的并發(fā)癥。
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