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早上空腹喝牛奶好嗎?（早上空腹喝牛奶好嗎）

2022-11-18 20:10:54 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上空腹喝牛奶好嗎?，早上空腹喝牛奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、早上空腹喝牛

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上空腹喝牛奶好嗎?，早上空腹喝牛奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 早上空腹喝牛奶沒有絕對的利弊，因為最好根據(jù)當(dāng)時的情況和自己的口味來判斷某種食材是否合適。早上可以空腹喝鮮榨橙汁，有助于腸胃蠕動?？赡鼙瓤崭购扰Ｄ桃?。建議飯后喝牛奶，不容易出現(xiàn)腹瀉等腸胃不適。

2、 其實均衡飲食更重要。一般早餐可以一起喝牛奶和咖啡，然后吃煎蛋、煮雞蛋、切片面包等。適當(dāng)，這樣更有利于營養(yǎng)的吸收。如果單純空腹喝牛奶，牛奶可能很快進入胃腸道，導(dǎo)致吸收不足，所以不建議早上空腹喝牛奶。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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