導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，看書多長(zhǎng)時(shí)間休息10分鐘，看書用眼多長(zhǎng)時(shí)間需要休息很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、閱
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，看書多長(zhǎng)時(shí)間休息10分鐘，看書用眼多長(zhǎng)時(shí)間需要休息很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 閱讀是眼睛的一種近距離使用。
2、近距離用眼時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，甚至可能引起調(diào)節(jié)滯后或調(diào)節(jié)痙攣，使眼睛看遠(yuǎn)處物體模糊不清。
3、建議孩子用眼休息20-30分鐘。
4、休息時(shí)，他們不應(yīng)該使用電子設(shè)備。
5、通常情況下，建議盡量往遠(yuǎn)處看。
6、如果有高樓阻隔，可以20-30米遠(yuǎn)，可以放松眼部肌肉。
7、不需要太長(zhǎng)時(shí)間，一般2-3分鐘就夠了，但是20-30分鐘的用眼時(shí)間要嚴(yán)格控制。
8、對(duì)于成年人來說，對(duì)用眼時(shí)間的要求通常沒有那么嚴(yán)格，30-40分鐘的休息時(shí)間就足夠了。
9、休息時(shí)可以做眼保健操，但還是建議看遠(yuǎn)處，也就是2-3分鐘就可以放松眼睛，這樣就不會(huì)因?yàn)橛醚蹠r(shí)間太長(zhǎng)而產(chǎn)生眼睛酸痛干澀的疲勞。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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