導(dǎo)讀 關(guān)于如何增肥不升糖,如何增肥不長肚子這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、碳水化合
關(guān)于如何增肥不升糖,如何增肥不長肚子這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、碳水化合物和蛋白質(zhì)按照4:6的比例攝入,少吃多餐,增加肌肉力量訓(xùn)練,有氧運動盡量以熱身為主,不要做多。
2、堅持一段時間,會變壯的~還不會變肥胖。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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