關(guān)于防癌五項(xiàng)是哪五項(xiàng)，防癌這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、飲食上如何防癌?癌癥病人中，約有90%左右的發(fā)生是與環(huán)境因素有關(guān)的。
2、我國(guó)的癌癥病人中，約有35%~50%的發(fā)生是與飲食習(xí)慣、食物構(gòu)成、食品的加工和烹調(diào)方法有關(guān)，約有30%左右是與不良的生活習(xí)慣如吸煙、嗜酒有關(guān)，因工作和生活環(huán)境引起的癌癥約占總癌癥人數(shù)的8%。
3、所以領(lǐng)導(dǎo)重視，組織全社會(huì)力量，有計(jì)劃、有步驟的讓群眾掌握有關(guān)防治癌癥的知識(shí)，多數(shù)癌癥是可以預(yù)防的。
4、癌癥預(yù)防目前分:一級(jí)預(yù)防:采用有效措施，減少或消除各種致癌因素對(duì)人體產(chǎn)生的致癌作用，治療癌前期病變，降低癌癥的發(fā)病率。
5、二級(jí)預(yù)防:利用初篩普查和早期診斷的方法，發(fā)現(xiàn)早期癌癥患者，使他們得到早期治療，取得良好的療效，降低癌癥死亡率。
6、??預(yù)防:在治療癌癥患者時(shí)，設(shè)法預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，防止并發(fā)癥和后遺癥。
7、例如美國(guó)自1963年提倡戒煙以來(lái)，美國(guó)成人男性吸煙率已從1965年的52%降至1983年的34.8%，到90年代又進(jìn)一步下降到25%，從60~90年代已有4600多萬(wàn)煙民戒了煙，因此每年肺癌發(fā)病的上升趨勢(shì)已被遏止。
8、我國(guó)江西省靖安縣于1974~1985年開(kāi)展了宮頸癌普查早治，結(jié)果使宮頸癌發(fā)病率下降了56.03%，死亡率下降了84.65%。
9、我國(guó)江蘇省啟東縣是肝癌高發(fā)區(qū)，近20余年進(jìn)行綜合防治包括改進(jìn)飲水水質(zhì)、防止糧食發(fā)霉、積極防治肝炎、適當(dāng)補(bǔ)充微量元素硒、普查、診治早期肝癌等措施，使該縣的肝癌發(fā)病率呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。
10、啟東縣(市)給初生嬰兒普遍接種乙肝疫苗，預(yù)測(cè)可降低肝癌發(fā)病率70%左右。
11、以上實(shí)例從理論上和實(shí)踐上證明了多數(shù)癌癥是可以預(yù)防的。
12、常生活怎樣防癌擦背防癌日本東京大學(xué)水野教授指出，人的皮膚下存在一種組織，平時(shí)處于休眠狀態(tài)，當(dāng)用毛巾摩擦皮膚后，受到刺激的組織細(xì)胞就會(huì)活躍起來(lái)，進(jìn)入血液循環(huán)，并逐步發(fā)展演變?yōu)榫W(wǎng)狀細(xì)胞。
13、網(wǎng)狀細(xì)胞具有免疫功能，經(jīng)常擦背能增加免疫力，能達(dá)到防癌的效果。
14、開(kāi)窗防癌地面及許多建筑材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡衰變的物質(zhì))，開(kāi)窗可使室內(nèi)空氣中的這類(lèi)致癌物降到最小密度。
15、唾液防癌今年來(lái)日本醫(yī)學(xué)專(zhuān)家在研究中新發(fā)現(xiàn)唾液中的過(guò)氧化物具有抑制致癌物質(zhì)的特殊功效。
16、所以他們建議“一口飯咀嚼30次”，以充分發(fā)揮唾液的作用，提高自我保健能力。
17、樂(lè)觀防癌精神緊張，情緒壓抑，悲觀憂愁，嚴(yán)重抑制機(jī)體免疫功能，有利于癌細(xì)胞異軍突起。
18、與此相反，樂(lè)觀、開(kāi)朗即能顯示出極大的制癌效應(yīng)。
19、飲茶防癌茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內(nèi)合成，同時(shí)，也有抑制亞硝胺致癌的作用。
20、睡眠防癌癌細(xì)胞是細(xì)胞分裂過(guò)程產(chǎn)生的不正常細(xì)胞。
21、細(xì)胞分裂多在人睡眠時(shí)進(jìn)行。
22、合理睡眠，有利于機(jī)體控制細(xì)胞不發(fā)生異變。
23、戒煙防癌香煙中的許多化學(xué)成分和放射性元素都能致癌。
24、放射性元素與煙草中的毛點(diǎn)結(jié)合，并在肺內(nèi)沉積，形成放射性“熱點(diǎn)”，放射性熱點(diǎn)是肺癌的發(fā)源地。
25、食蒜防癌經(jīng)常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內(nèi)合成，又可激發(fā)人體巨噬細(xì)胞吞噬癌細(xì)胞。
26、帶魚(yú)防癌今年來(lái)，科學(xué)家們又發(fā)現(xiàn)，帶魚(yú)體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分--硫化鳥(niǎo)嘌呤，它能有效地治療急性白血病及其它癌癥。
27、常吃蔬菜防癌蔬菜中的葉綠素、銅鈉鹽是有效的抗誘變劑，具有抗癌作用。
28、蔬菜中大量維生素能阻斷亞硝胺形成。
29、吃點(diǎn)肥肉防癌肥肉中的共亞油酸有抗癌作用。
30、同時(shí)多吃點(diǎn)肥肉還可以使血中膽固醇含量不致過(guò)低，增強(qiáng)人的的抗癌能力。
31、β-胡蘿卜素防癌美國(guó)學(xué)者的調(diào)查表明，飲食中富含豐富的β-胡蘿卜素的人患癌癥的比率較低。
32、專(zhuān)家們指出，若平時(shí)每天攝入β-胡蘿卜素達(dá)6毫克，能起到保護(hù)身體，預(yù)防癌癥的作用。
33、改變飲食習(xí)慣防癌有關(guān)研究結(jié)果表明，癌癥是項(xiàng)長(zhǎng)期的可逆性“工程”，不變化的飲食習(xí)慣可以引起癌變多發(fā)，故食物應(yīng)多種多樣。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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