關于滋陰養(yǎng)肝的食物有哪些，補腎養(yǎng)肝的食物有哪些這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、滿意答案熱心問友2009-05-24動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。
2、因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
3、 何首烏:有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。
4、凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，也是極佳的滋陰補腎的食療藥品。
5、蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。
6、富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
7、鱸魚:又稱花鱸或鱸子魚。
8、性平味甘，既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。
9、 枸杞子:性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。
10、特別是中年女性腎虛之人，是極佳的滋陰補腎的食療藥品。
11、栗子:性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
12、 干貝:又稱江珧柱。
13、性平味甘咸，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。
14、山藥:性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，上藥具有補肺、健脾作用，能益腎填精。
15、凡腎虛之人，宜常食之。
16、不過有些東西是不能盲目的吃的，建議合理調(diào)節(jié)生活習慣才是上策~~~。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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