關(guān)于超級(jí)控衛(wèi)梵塵，超級(jí)控衛(wèi)這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、首先是基本功練習(xí)，這個(gè)分為三點(diǎn)。
2、第一 快攻上籃 這個(gè)要求速跑后的上籃或者投籃，多多練習(xí)就好。
3、第二 技巧和組織 這個(gè)去籃球場(chǎng)，在倆個(gè)籃球架子上放倆個(gè)呼啦圈，在倆個(gè)欄架中間畫些障礙物，有條件可以用實(shí)物，注意多畫一些變向的障礙。
4、然后將球投進(jìn)呼啦圈即可。
5、這個(gè)一定要注意穩(wěn)定，不要一開(kāi)始就求快。
6、時(shí)間長(zhǎng)了之后，練習(xí)者自然就快了。
7、組織力要多打比賽，多看錄像。
8、大局觀一定要好。
9、注意自己是控位，突破后第一選擇要傳球。
10、第三 身體對(duì)抗 體力 速度這個(gè)體力慢跑即可，速度則是快跑。
11、這倆項(xiàng)一定要結(jié)合一起練。
12、身體對(duì)抗主要是練肌肉，肌肉練出來(lái)之后要練習(xí)對(duì)抗。
13、這個(gè)是最難練習(xí)的，也是最哭練習(xí)的。
14、而且這個(gè)不是一個(gè)人就能完成的。
15、有一個(gè)巧方法，就是弄一個(gè)沙袋，根據(jù)你的需求裝多少公斤的沙土。
16、綁在樹(shù)上，你就撞吧!如果要繼續(xù)深造，那就進(jìn)體校吧!。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！