導(dǎo)讀 關(guān)于減肥方法七天瘦十斤,吃西瓜會胖嗎這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、吃太多西
關(guān)于減肥方法七天瘦十斤,吃西瓜會胖嗎這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、吃太多西瓜會長胖。
2、 西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。
3、正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。
4、也就是說如果每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000到1250千卡的熱量,而普通的家庭小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。
5、也就是說吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯。
6、 西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃過多,會使到胰島素上升,促進脂肪合成。
7、而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部,再加上夜間運動量減少,脂肪只儲存不消耗,時間長了,小肚腩就長出來了。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
標簽:
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!