每天吃龍眼的好處和壞處（吃龍眼的好處和壞處）

關于每天吃龍眼的好處和壞處，吃龍眼的好處和壞處這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、好處：補血抗寒增加熱能桂圓中含有糖、蛋白質和多種維生素等營養(yǎng)成分，鮮桂圓中的維生素C含量豐富，能增強毛細血管的韌性，同時有抗氧化、抗衰老的作用。

2、鮮桂圓變成干品后，蛋白質和碳水化合物及礦物質的含量會明顯提高，尤其鐵含量增加，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白的再生，從而達到補血、抗寒的效果。

3、其中的碳水化合物主要以葡萄糖、蔗糖的形式存在，故味甜。

4、此外，桂圓中還含有多種氨基酸、膽堿、酒石酸等物質，這是其強大滋補能力的來源。

5、壞處：愛上火的人不宜食用有滋補作用的桂圓適合產后或病后虛弱的人食用，需要補血的人群也可適量食用桂圓。

6、因桂圓吃多容易上火，因此虛火偏旺者不宜食用，另外患有風寒感冒、消化不良的人群及孕期婦女也要慎食。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽：