運(yùn)動(dòng)后手臂酸痛怎么緩解（手臂酸痛怎么緩解）

關(guān)于運(yùn)動(dòng)后手臂酸痛怎么緩解，手臂酸痛怎么緩解這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、多洗熱水澡/桑拿，鍛煉血管彈性，增強(qiáng)適應(yīng)能力，手臂肌肉酸痛就會(huì)消失。

2、 筋血不活毛細(xì)血管及微循環(huán)不暢所致，由于損傷骨骼肌肉軟組織，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯。

3、當(dāng)損傷愈合后，由于微循環(huán)及毛細(xì)血管沒及時(shí)連接疏通，就會(huì)逐漸瘀滯為腫塊，癥狀也就會(huì)表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛、瘀斑等。

4、這是由于受傷部位經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯和微循環(huán)不暢所致。

5、中醫(yī)的療法是以活血散淤，促進(jìn)微循環(huán)流暢為主，可采用膏藥外敷治療，主要是調(diào)理微循環(huán)系統(tǒng)，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，只要微循環(huán)暢通了腫脹、疼痛、瘀斑就可消失，肌體功能隨之也就康復(fù)，不明之處可隨時(shí)咨詢．祝早日康復(fù)。

6、 筋血不活毛細(xì)血管及微循環(huán)不暢所致，由于損傷骨骼肌肉軟組織，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯。

7、當(dāng)損傷愈合后，由于微循環(huán)及毛細(xì)血管沒及時(shí)連接疏通，就會(huì)逐漸瘀滯為腫塊，癥狀也就會(huì)表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛、瘀斑等。

8、這是由于受傷部位經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯和微循環(huán)不暢所致。

9、中醫(yī)的療法是以活血散淤，促進(jìn)微循環(huán)流暢為主，可采用膏藥外敷治療，主要是調(diào)理微循環(huán)系統(tǒng)，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，只要微循環(huán)暢通了腫脹、疼痛、瘀斑就可消失，肌體功能隨之也就康復(fù)，不明之處可隨時(shí)咨詢．祝早日康復(fù)。

10、風(fēng)濕病。

11、注意不要吹冷氣。

12、不要疲勞過度可以讓人幫你揉一揉按一按，過兩天就會(huì)好，小是那要看你是怎么引起酸痛的，如果是鍛煉身體引起的，那可能要持續(xù)一階段，如果是關(guān)節(jié)炎引起的，那還是去醫(yī)院檢查一下。

13、減少運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)按摩來解決如果是損傷后沒有正確的服藥鍛煉引起的后遺癥“創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎”建議中醫(yī)推拿加舒筋活血，通筋絡(luò)對(duì)癥治療，并加強(qiáng)功能鍛煉。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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