剖腹產(chǎn)的好處(剖腹產(chǎn)的好處有哪些) 如圖已知ab為圓o的直徑弦cd⊥ab垂足為h(如圖 已知AB是圓O的直徑 弦CD垂直AB 垂足為H) 深圳上下沙租房攻略(深圳下沙哪里租房便宜) 被2345和hao123主頁篡改修復(fù)方法 2015(2345是怎樣篡改主頁的以及如何徹底刪除) nba歷史得分榜百度一下(nba歷史得分榜百度百科) 如何防霧霾 什么口罩防霧霾效果好(什么口罩可以防霾) 制作手工的材料有哪些(制作手工的材料有哪些簡單) 天使等級 北京商標(biāo)注冊流程圖(北京商標(biāo)注冊流程圖解析) Galaxy S4 發(fā)布 全面解析新旗艦 圖(galaxy s4 上市時間) 土大黃根主要治什么?。ㄍ链簏S與大黃的區(qū)別) vivo手機(jī)怎么定位(vivo手機(jī)怎么定位查找) dnf更新失敗怎么辦 安裝文件寫入失敗怎么辦(為什么dnf更新寫入失敗) 隔玻璃曬太陽能起作用(隔著玻璃曬太陽能補(bǔ)鈣) steam國服怎么玩apex(steam國服怎么玩最終幻想14) 納雍縣是哪個市 蜂蜜可以放冰箱嗎(蜂蜜可以放冰箱嗎可以放多久) 電腦怎么連熱點(diǎn)(聯(lián)想電腦怎么連熱點(diǎn)) 石器時代寵物攻略(石器時代寵物大全) 經(jīng)濟(jì)管理出版社地址(經(jīng)濟(jì)管理出版社) 芒果tv怎么看湖南衛(wèi)視(芒果tv怎么看湖南衛(wèi)視回放) iPhone13如何在微店購物?(iphone13直營店可以直接買到嗎) 淘寶海外版叫什么(淘寶海外版) 幽門螺桿菌抗體(幽門螺桿菌抗體偏高是怎么回事) iOS7.1.1固件下載(ios7.0.4固件下載) 紙的來源視頻(紙的來源) QQ農(nóng)場怎么出售種子精華(QQ農(nóng)場種子精華) 玉兔出宮怎么畫(玉兔出宮怎么畫簡單) 光電信息科學(xué)與工程是干什么工作(光電信息科學(xué)與工程是干什么的) 卡通簽名頭像怎么制作(卡通簽名頭像怎么制作軟件) 比賽規(guī)則有哪些(比賽規(guī)則) 黑夾子的小妙用(黑夾子的小妙用有哪些) dear sir or madam要大寫嗎(dear sir or madam) 保衛(wèi)蘿卜——天際2攻略(保衛(wèi)蘿卜天際2關(guān)攻略) XP輸入法狀態(tài)條不見了怎么辦(xp輸入法不顯示) 語言能力描述范文100字(語言能力描述) 電腦顯示器總是黑屏怎么辦(電腦顯示器總是黑屏怎么辦恢復(fù)) 銀屑病怎么治療最好呢(治療銀屑病有什么好辦法) 東非高原動物大遷徙(東非高原) 茶葉怎樣利用微波進(jìn)行了快速殺青處理(茶葉怎樣利用微波進(jìn)行了快速殺青處理工藝) Java:將數(shù)組排序并使用二分法判斷數(shù)組元素(java對二維數(shù)組排序) 密不可分的英語短語(密不可分的英語) 購買筆記本電腦時要注意什么(購買筆記本電腦時要注意什么事項(xiàng)) 工行如何設(shè)置信用卡分期付款 手續(xù)費(fèi)計算(工行如何設(shè)置信用卡分期付款,手續(xù)費(fèi)計算方式) 國粹苑物業(yè)電話(國粹苑) 冬季安全手抄報(冬季安全手抄報圖片簡單又漂亮) 研究表明大腦的不同區(qū)域的激活取決于音樂和語言的結(jié)構(gòu)復(fù)雜性 FDA 批準(zhǔn)首次血液檢測來預(yù)測孕婦先兆子癇 盆底疾病的早期診斷對健康至關(guān)重要 雨林植物可能是肺纖維化治療的關(guān)鍵
您的位置:首頁 >要聞 >

手腳冰涼是什么原因女性怎么調(diào)理(女手腳冰涼怎么調(diào)理)

導(dǎo)讀 關(guān)于手腳冰涼是什么原因女性怎么調(diào)理,女手腳冰涼怎么調(diào)理這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看

關(guān)于手腳冰涼是什么原因女性怎么調(diào)理,女手腳冰涼怎么調(diào)理這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、一般情況看, 手腳冰涼可能是末梢神經(jīng)或植物神經(jīng)存在功能問題,從中醫(yī)講可能是陽虛,可適當(dāng)吃一些 附子理中丸。

2、 攻略1:勤運(yùn)動.勤甩手 冬天的早上固然容易賴床,但如果下定決心要擺脫手腳冰冷,建議你不妨一早起來做做 運(yùn)動,健走是最佳選擇喔! 用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血 運(yùn)行,全身就會暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán) 和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活 力,不容易發(fā)冷喔! 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍,動個20分鐘,達(dá)到稍微流汗的程度,都有助於 強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。

3、 工作40分鐘后,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時地動動手指、腳趾頭,皆可 幫助血液循環(huán)。

4、 .攻略2:多補(bǔ)充維他命E 維他命E可擴(kuò)張末梢血管,對於末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢, 須持續(xù)3個月才可見效,而且每天必須服用210- 250IU才足夠。

5、 .攻略3:多吃含菸堿酸的食物 菸堿酸對於穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚 炎,更可擴(kuò)張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大 量服用,還會臉部通紅、發(fā)燙呢! Tips 1-菸堿酸在哪里 菸堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖 啡中,含量都很豐富。

6、 Tips 2-維他命B群可幫助合成菸堿酸 維生素BB2、B6能幫助菸堿酸的合成,想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張,每天可補(bǔ)充30-60mg的維 他命B群。

7、 .攻略4:多吃堅(jiān)果.胡蘿卜 可藉由日常食補(bǔ)法,讓身體暖一暖,如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜類的韭菜、 胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;水果類的杏、桃、 木瓜等,都是飲食最佳選擇,其他如牛肉 、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...,都屬於溫?zé)嵝允澄?,是手腳冰冷 的人應(yīng)多選用的食材。

8、 要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲,即 使夏天的天氣再熱,也要淺嘗輒止喔! .攻略5:培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩....等辛香料,可促進(jìn)血液循環(huán),利用平常飲食 時,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉時就加點(diǎn)辣椒 醬;喝湯時就多加點(diǎn)胡椒粉;吃水餃 時,配碗酸辣湯,無形中就吃進(jìn)好多辛香料羅! .攻略6:常吃溫補(bǔ)食物 如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達(dá)到補(bǔ) 身的功效,手腳也能不再冰冷。

9、 中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、北耆、鹿茸、 兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子 、桂枝、麻黃、乾姜、花椒、胡椒、肉 豆蔻、草豆蔻...等,不論是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就對啦! .抗手腳冰冷食補(bǔ)3帖: *人參枸杞湯 人參、枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用 。

10、 *人參核桃飲 人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲 ,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。

11、 *紅棗龍眼飲 紅棗、龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血、容易感到頭暈的人攻略7:不要餓過頭 不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。

12、 如果,預(yù)先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準(zhǔn)備些餅乾、面包,或是人參茶 等適時地補(bǔ)充熱量。

13、 .攻略8:服用中藥 中醫(yī)也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理 中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、 葛根湯、麻黃湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。

14、這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的 人,如果你沒把握,也可請中醫(yī)師開立藥方。

15、 .攻略9:注意保暖 別因?yàn)閻勖溃虼┨嗯卤蝗思倚?,而少穿御寒衣物,各種保暖的措施,如外套、毛帽 、手套、圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、襪子等,天氣冷 時都要全部穿戴齊全。

16、 脫掉添加的外衣前,須確定天氣已經(jīng)熱起來了,不要因?yàn)樾睦頍┰?、緊張、潮熱,或活 動后感到發(fā)熱,就馬上脫掉御寒的衣物。

17、也不要穿太緊的衣服,因?yàn)橐路^緊會阻礙血 液循環(huán)。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽:

免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!

最新文章