研究兒童睡眠和飲食習慣的專家已經更多地了解了兒童肥胖的潛在原因。
研究人員發(fā)現，睡眠不足的孩子第二天往往會攝入更多卡路里。其中一些額外的卡路里來自不太健康、含糖的零食或零食。
“當孩子們失眠時，總體而言，他們每天多吃 74 卡路里，這是由于薯片和巧克力等非核心食物每天增加了 96 卡路里，這可能會增加肥胖的風險，”Jill Haszard 說，新西蘭但尼丁奧塔哥大學的生物統計學家。
“這種差異很容易解釋為什么睡眠不足會增加兒童肥胖的風險，”她在大學新聞發(fā)布會上說。
這些發(fā)現與久坐時間和身體活動的任何變化無關，這可能解釋了為什么孩子們吃得更多。
在這項研究中，研究人員分析了DREAM(每日休息、飲食和活動監(jiān)測)試驗的數據。它包括 105 名年齡在 8 至 12 歲之間、體型不一的兒童。大約 61% 被認為是正常體重。其余的人超重或肥胖。
參與者提前一小時上床，持續(xù)一周，正常睡眠一周，然后晚一小時上床，持續(xù)一周。
所有人都戴著手腕設備全天候跟蹤他們的行為，包括每分鐘的睡眠時間、久坐時間、輕度體力活動和中度到劇烈體力活動。
每周兩次，還會詢問孩子們在過去 24 小時內吃了什么食物和飲料。
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