導讀 根據(jù)新的研究，富含水果、蔬菜、海鮮、乳制品、雞蛋和谷物的早孕飲食可能會降低流產的風險。伯明翰大學檢查了 20 項研究，這些研究著眼于
根據(jù)新的研究，富含水果、蔬菜、海鮮、乳制品、雞蛋和谷物的早孕飲食可能會降低流產的風險。伯明翰大學檢查了 20 項研究，這些研究著眼于女性和分娩者在懷孕前幾個月和懷孕后不久的飲食習慣，以查看是否有證據(jù)表明與較低或較高的流產風險有關。
由湯米國家流產研究中心團隊發(fā)表在《生育與不育》雜志上的研究結果得出結論，有證據(jù)表明，富含水果、蔬菜、海鮮、乳制品、雞蛋和谷物的飲食可以降低流產風險。這些食物通常構成“健康”均衡飲食，之前的證據(jù)表明，在懷孕期間吃富含維生素和礦物質的全面飲食很重要。
研究回顧發(fā)現(xiàn)，與低消費相比，高水果攝入量可能與流產風險降低 61% 有關。高蔬菜攝入量可能與降低 41% 的流產風險有關。乳制品減少了 37%，谷物減少了 33%，海鮮和雞蛋減少了 19%。
在 Yealin Chung 博士的帶領下，研究人員還研究了預先定義的飲食類型，如地中海飲食或生育飲食是否也與流產風險有關。他們找不到證據(jù)表明遵循這些飲食中的任何一種會降低或增加風險。
然而，整體飲食中包含健康食品，或富含抗氧化劑來源的食物，以及促炎性食物或不健康食物組含量低的食物，可能與降低女性流產風險有關。
加工食品含量高的飲食被證明與流產風險加倍有關。分析中包含的研究側重于圍孕期 - 懷孕前 3 個月之前和期間的一段時間。從總共 63,838 名健康的育齡婦女收集的數(shù)據(jù)被包括在內，關于她們飲食的信息通常是通過每項研究的食物頻率問卷收集的。
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