導(dǎo)讀 關(guān)于減肥菜譜圖片,減肥菜這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、食譜一 早晨起來,飲1
關(guān)于減肥菜譜圖片,減肥菜這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、食譜一 早晨起來,飲1杯溫開水,約300毫升。
2、 早餐:粗糧粥100克,瘦肉餡菜包子100克。
3、 早午間:吃水果1個。
4、 午餐:米飯100克,去皮雞肉100克,菌類100克,新 鮮蔬菜兩種各100克。
5、 午晚間:吃水果1個。
6、 晚餐:米飯100克,去皮海產(chǎn)品100克,豆制品100克 ,新鮮蔬菜100克。
7、 睡前:喝1杯脫脂鮮牛奶,大約是250毫升。
8、食譜二 早上起來,飲1杯溫開水,約300毫升。
9、 早餐:鮮奶400毫升,全麥面包100克。
10、 早午間:水果1個。
11、 午餐:米飯100克,瘦 牛肉100克,菌類100克,新鮮蔬菜兩種各100克。
12、 午晚間:水果1個。
13、 晚餐:米飯100克,去皮海產(chǎn)品100克,海帶100克, 新鮮蔬菜100克。
14、 睡前:豆?jié){250毫升。
15、 額,說起來比較容易,做起來難尤其是長期堅持下去,更難 有沒有簡單的方法,有--減肥產(chǎn)品要選擇的話給你推薦一個玄米交nang荷葉我這邊的很多胖友在使用,效果還是大大地所以減肥的前景還是比較樂觀滴 祝愿你早日減肥成功!。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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