關于怎么自己扎？這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！
1、第一步：把繩子按五花走繩，繞到大臂時不要繼續(xù)繞小臂，而是把一側（比如右臂）的繩子從背后拉向另一側（左臂），從左臂后面繞到身前，另一側也一 樣，在身前打結。
2、這樣由于繩子是從胳膊外側繞過綁在身前的，現在兩臂只能前后動動了。
3、把胳膊背在身后，這時身后是有橫向的兩根繩子的，把雙手努 力的貼著背從這兩根繩子和背之間擠（挪、鉆）到繩子上方去。
4、這樣你的雙手就被繩子托住在身后了。
5、現在你就可以簡單體會一下后高手的姿勢了， 但是這樣還沒有后高手的真實感覺。
6、把自己解放吧，你想把手抽出來嗎，費點事，因為胳膊不能往外移動，只能上下動動，上下動會受到繩子、背和另一只手的牽 制，如果你事先綁的緊，胳膊基本上抽不出來了。
7、那也沒關系，直接把手往外翻掙，弄脫胳膊上的繩圈就行了（最后綁到身前的那股繩）。
8、_第二步： 在第一步的基礎上在脖子后頭加個收緊環(huán)，然后穿進去個緊縛套，這個緊縛套有兩點改動，繩子要兩股，也就是一根繩子并起來并打結，用這個雙股繩來做緊縛 套。
9、2、做緊縛套最后要把繩頭穿過去的時候把繩子折一下穿過去個扣，繩頭還留在外面，這樣一拉繩頭緊縛套就開了（解縛就靠它）。
10、在第一步基礎 上，把這個緊縛套從背后兩股繩子和背之間垂下來，把手一左一右伸進去（不要加繩環(huán)了，直接伸進去），用一只手找到緊縛套的活扣繩頭，因為繩子是雙股的，所 以也可以叫繩圈，把它套在大拇指或拿在手上（這關系到你能否解縛，綁好后你可能找不到它）。
11、還像第一步那樣把雙手擠（挪、鉆）到繩子上方去，收緊 緊縛套就可以了。
12、不要用手，我相信你的手沒有大腿有力氣。
13、緊縛套用雙股來做，一是為了脫縛（手麻了或是沒有力氣的話可以把繩環(huán)掛在某個地方一拉就行了，一 般是套在大拇指上大拇指一掙就ok），二是為了緊縛，手是沒有多大力氣的，把緊縛套收緊繩的繩端掛在某個地方，往外掙繩子，配合著把手往下掙（收緊緊縛 套）往上掙（收緊收緊繩）反弓身子（效果更好）。
14、好了，放松一下試試，放松不了了，雙手已經被緊緊的高高吊在背后，雙手就像被緊緊焊死在背后 一樣，一動不能動，還會不由自主的握拳，只有兩臂還能微微動動。
15、要想兩臂也不能動，請繼續(xù)看。
16、第三步：第一步把繩子在身前的打結改成緊縛 套的形式，做收緊繩的那根繩頭做個死環(huán)，第二步進行完以后把死環(huán)掛在某個地方拉緊就行了，也可以另外做個大緊縛套套在身上，最后收緊它。
17、這三步 全完成后，你會發(fā)現，只有手指還能動彈，它的作用就是拉開緊縛套的活扣繩環(huán)頭。
18、說起來復雜，總結一下是很簡單的，無論是材料，還是準備工 作，還是綁縛過程。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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