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1、瞄準(zhǔn):肘部處于髖部?jī)?nèi)側(cè),這樣有助于使肩部與目標(biāo)垂直。
2、2、上桿:將手臂與球桿一起沿目標(biāo)線往后帶,此時(shí)身體、肩膀幾乎沒(méi)有動(dòng)作,大約將雙掌帶到右大腿前方的位置。
3、桿頭處于胸部前方,雙臂之間,這樣說(shuō)明桿頭處于正確的平面。
4、3、轉(zhuǎn)身:以脊椎為中心,左肩旋轉(zhuǎn)至下巴下方,在上臂與身體的夾角不變之下,左手自然伸直往右上方推出。
5、當(dāng)雙臂與肩高或稍高時(shí)曲腕將球桿定位,作出一個(gè)大幅度的上桿動(dòng)作斜。
6、左肩轉(zhuǎn)至正對(duì)右腳內(nèi)側(cè),這說(shuō)明上體轉(zhuǎn)動(dòng)到位了。
7、4、移重心:重心由右腿內(nèi)側(cè),輕移至左腿內(nèi)側(cè)同時(shí)右肩下沈,右肘帶到右肋前方,進(jìn)入“擊球準(zhǔn)備位置”。
8、桿身與前臂中線處于同一平面,說(shuō)明桿身是沿著內(nèi)側(cè)揮動(dòng)的。
9、5、下桿:下桿的過(guò)程中保持腕部曲腕動(dòng)作不變,直到進(jìn)入“擊球準(zhǔn)備位置”。
10、大約手腕到達(dá)腰部之后,才釋放手腕使桿頭方正的通過(guò)擊球區(qū),藉以得到最快的桿頭速度擊球。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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