導讀 關于葵花籽的功效與作用吃法與禁忌,葵花籽的功效與作用及禁忌這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現在讓我們一起
關于葵花籽的功效與作用吃法與禁忌,葵花籽的功效與作用及禁忌這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現在讓我們一起來看看吧!
1、葵花籽富含維生素E,是含維生素E最多的食品之一,維生素E屬于抗氧化劑,有助于維持神經、肌肉組織的正常,使毛細血管壁更穩(wěn)固,這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復順暢。
2、所以,有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
3、2、同時葵花子中熱量也較高,每100克(去皮)所含的熱量約為610千卡, 比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高,可以抵擋寒冷的氣候。
4、3、葵花籽中鉀、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質含量也十分豐富。
5、此外,冬季是心腦血管疾病的多發(fā)季節(jié),而葵花子中富含亞油酸,亞油酸則能起到預防高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病的作用。
6、4、葵花籽不宜多吃,吃時最好用手剝殼。
7、因為用牙嗑,容易使舌頭、口角糜爛,還會在吐殼時將大量津液吐掉,使味覺遲鈍、食欲減少,甚至引起胃痙攣。
8、津液有助于清除口腔食物殘渣,減少細菌繁殖和發(fā)酵,并能保護口腔黏膜。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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