導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。失眠的句子，失眠的食療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、治療失眠的食療：有幾種方法第一
大家好，來來為大家解答以上的問題。失眠的句子，失眠的食療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、治療失眠的食療：有幾種方法第一，睡前喝一杯水加醋；第二，多吃蘋果、梨、香蕉等水果。
2、第三，臥室里放橘子皮可以讓人平靜；第四，將蓮子、紅棗、酸棗仁與黑芝麻混合制成粥；第五，多吃富含礦物質(zhì)的食物；第五，碳水化合物如全麥面包、餅干、燕麥等。
3、注意不要吃辛辣刺激的食物或不易消化的食物。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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