導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥應(yīng)該吃面還是米飯，減肥吃面食還是米飯很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、減肥期間吃
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥應(yīng)該吃面還是米飯，減肥吃面食還是米飯很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、減肥期間吃米飯或者面食沒(méi)問(wèn)題，但是一定要減少攝入量。
2、最好吃粗米和面粉，富含膳食纖維，能增加飽腹感，加速腸胃蠕動(dòng)，有助于減肥。
3、想減肥就要減少主食的攝入，注意少吃油炸食品和含糖量高的食物。
4、飯后一小時(shí)，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，減少攝入，增加消耗，才能減肥成功。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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