導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,來(lái)月經(jīng)時(shí)吃什么比較好排毒,來(lái)月經(jīng)時(shí)吃什么比較好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、月經(jīng)
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,來(lái)月經(jīng)時(shí)吃什么比較好排毒,來(lái)月經(jīng)時(shí)吃什么比較好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、月經(jīng)期間,由于月經(jīng)來(lái)潮,自身免疫功能相對(duì)較低。
2、一個(gè)人應(yīng)該在飲食上吃一些清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物,或者是補(bǔ)氣血的食物,以提高人體的免疫功能。
3、常用的食物有紅棗桂圓銀耳湯、瘦肉粥、蘋果、草莓、榴蓮等溫性水果、紅糖、姜茶等。
4、避免吃生冷涼的東西,避免過(guò)度勞累和熬夜,注意腹部保暖,保持陰部清潔。
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