導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,哺乳期一日三餐菜譜九個月,哺乳期一日三餐菜譜很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、病情分
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,哺乳期一日三餐菜譜九個月,哺乳期一日三餐菜譜很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:哺乳期的產(chǎn)婦不僅要補充足夠的營養(yǎng),還要合理搭配三餐。
2、哺乳期,媽媽要堅持規(guī)律飲食,少量多餐,讓營養(yǎng)充分吸收。
3、除了正餐,他們還可以加一些零食,最好一天一次。
4、一日三餐的食譜還可以。
5、早餐,豆?jié){250ml,雞蛋35g,紅糖20g,油條100g,豆芽拌粉條(豆芽50g,粉條25g)。
6、午餐:饅頭250克,豆腐鯽魚湯,鯽魚50克,豆腐50克,炒土豆絲,土豆150克。
7、晚餐,大米粥,米飯250克,炒油菜150克,扒雞50克。
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