導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，小孩子每天跑步能長(zhǎng)高嗎，每天跑步能長(zhǎng)高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、跑步對(duì)長(zhǎng)高
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，小孩子每天跑步能長(zhǎng)高嗎，每天跑步能長(zhǎng)高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、跑步對(duì)長(zhǎng)高沒(méi)有明顯的促進(jìn)作用，人只有在青春期才有可能長(zhǎng)高。
2、一旦青春期結(jié)束，無(wú)論做什么運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)，一般都不可能長(zhǎng)高。
3、青春期想要長(zhǎng)高，首先要保證充足的營(yíng)養(yǎng)供給，多喝牛奶，多吃動(dòng)物蛋白，多曬太陽(yáng)。
4、可以多做拉伸運(yùn)動(dòng)，有助于長(zhǎng)高。
5、青春期過(guò)后，無(wú)論做什么運(yùn)動(dòng)，都長(zhǎng)不高。
6、但是，多跑步對(duì)人體健康的維護(hù)肯定是有好處的，也有助于保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖。
7、所以每天跑步一般不能促進(jìn)身高，但對(duì)人體健康有益，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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