酸奶對(duì)什么有好處（酸奶的好處有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，酸奶對(duì)什么有好處，酸奶的好處有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、酸奶是在牛奶中添加乳酸菌后得到的發(fā)酵乳制品。

2、既保留了鮮奶原有的營(yíng)養(yǎng)成分，又在牛奶發(fā)酵過(guò)程中分解了牛奶中的蛋白質(zhì)和乳糖，更容易被人體消化吸收。

3、還能有效抑制腸道細(xì)菌繁殖，有助于生長(zhǎng)發(fā)育，也適合乳糖不耐受人群飲用。

4、酸奶富含益生菌，能有效調(diào)理便秘，富含鈣質(zhì)，易于消化吸收。

5、酸奶雖好，但并不適合所有人。

6、對(duì)于胃酸過(guò)多的人，不能單獨(dú)或空腹吃酸奶。

7、你需要和其他食物一起吃，以免損傷胃黏膜。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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