導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃生花生能減肥嗎?,減肥可以吃生花生嗎很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、疾病分析:花生
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃生花生能減肥嗎?,減肥可以吃生花生嗎很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、疾病分析:花生富含多種有益成分,如花生四烯酸,不含反式脂肪酸,有利于新陳代謝,蛋白質合成,腦細胞有氧儲備。
2、但過量食用花生會導致脂肪和膽固醇攝入過多,使總脂蛋白含量增加,也會影響血液粘度,如高切血粘度。
3、所以減肥期間不建議多吃花生。
4、尤其是每餐攝入超過500克,體內多余的甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇會直接轉化為脂肪。
5、所以減肥期間最好不要吃花生,如果每餐不超過50g的話。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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