導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣治療便秘最有效的方法，怎樣治療便秘最有效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、便秘的
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣治療便秘最有效的方法，怎樣治療便秘最有效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、便秘的治療一般包括以下幾個(gè)方面：1。
2、建立良好的排便習(xí)慣。
3、建議患者嘗試在早晨和午餐、晚餐后兩小時(shí)內(nèi)排便。
4、排便時(shí)注意集中注意力，減少外界因素的干擾，如看報(bào)紙、玩手機(jī)等。
5、2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善便秘的癥狀，如提肛運(yùn)動(dòng)、散步、慢跑、搓腹、太極拳等。
6、尤其適合運(yùn)動(dòng)量較少的老年患者。
7、3.對(duì)于一般治療，你應(yīng)該攝入足夠的水。
8、建議成人每天攝入1.5-2L的液體和20-30g的膳食纖維，并攝入能通便的食物，如芝麻、韭菜、蜂蜜、香蕉等。
9、4.可采用藥物治療，如滲透性瀉藥、刺激性瀉藥、容量性瀉藥，如車前草、聚乙二醇、乳果糖、硫酸鎂、蘆薈、番瀉葉、大黃等。
10、也可以考慮使用促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物，如莫沙必利、西尼地等。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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