導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,鹽吃多了有什么好處和什么壞處,鹽吃多了有什么危害很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、吃
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,鹽吃多了有什么好處和什么壞處,鹽吃多了有什么危害很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 吃鹽過多的主要危害是血壓升高,全身水腫。
2、日常食鹽作為調味品必不可少,這不僅與它的味道有關,還與鹽的主要成分有關。
3、食用鹽的主要成分是氯化鈉。
4、鈉離子和氯離子是人體正常活動必不可少的電解質,在維持電解質平衡和神經(jīng)系統(tǒng)活動中起著重要作用。
5、但是,鹽攝入過多也是有害的。
6、首先,由于鈉攝入過多,會造成電解質失衡,在血管和周圍組織之間形成壓差,導致周圍組織水腫。
7、此外,氯化鈉攝入過多會刺激人體血壓升高,引起頭暈等不適。
8、因此,每天的鹽攝入量應保持在6g/天以下。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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