10歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高是多少（10歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高體重）

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1、10歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高是140.1cm，正常身高范圍是135.9-144cm。

2、10歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)體重是31.76kg，正常體重范圍是27.2-40.9kg，每個(gè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育速度不同，身高體重也有差異。

3、對(duì)于青春期前的身高來(lái)說(shuō)，每年長(zhǎng)高5-7cm左右屬于正常范圍。

4、孩子身高的影響因素，一是家庭的遺傳因素，二是加強(qiáng)體育鍛煉，三是保證充足的營(yíng)養(yǎng)，良好的睡眠和生活習(xí)慣。

5、所以孩子要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，積極參加運(yùn)動(dòng)，尤其是運(yùn)動(dòng)量大的戶(hù)外活動(dòng)。

6、保證每天充足的睡眠，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝，幫助腸胃消化吸收，一定程度上促進(jìn)骨骼發(fā)育。

7、孩子運(yùn)動(dòng)量增加，身體需要的營(yíng)養(yǎng)也增加。

8、因此，保證飲食均衡，不挑食，每天攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物，每天睡眠充足，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是有益的。

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