喝黑咖啡的好處和壞處（喝黑咖啡減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝黑咖啡的好處和壞處，喝黑咖啡減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 適量飲用黑咖啡可以起到一定的減肥作用，因為黑咖啡本身所含的能量并不高。只要飲用適量的黑咖啡，就不會導致過多的能量進入體內。

2、 黑咖啡中含有一定量的咖啡因，咖啡因可以提高交感神經(jīng)興奮性，使愉悅感更強。對改善抑郁、抑郁等負面情緒有積極作用。這些都是減肥過程中容易出現(xiàn)的。心情好的時候，增加的快感會增強減肥的幸福感，更容易實施各種減肥措施。所以，適量喝黑咖啡改善心情，對減肥有積極作用。

3、 如果你無節(jié)制地大量喝黑咖啡，或者為了增加口感而在喝黑咖啡的同時加入過多的糖或植脂末，黑咖啡中所含的能量就會累積到你的身體里，這個時候你就瘦不下來了。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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