導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,免疫力下降吃什么好得快,免疫力下降吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、營(yíng)養(yǎng)不良
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,免疫力下降吃什么好得快,免疫力下降吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降,所以要注意均衡攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜、肉類、水果等。
2、另外,提高免疫力的食物還有蘑菇、香菇等菌類食物,以及木耳、蘿卜、紅棗等。
3、可以提高免疫力。
4、特別是香菇中含有的香菇多糖,能明顯增強(qiáng)人體免疫力。
5、此外,綠色蔬菜和水果含有豐富的維生素,對(duì)提高免疫力也有幫助。
6、除了飲食,還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),也可以增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 免疫力下降吃什么好
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