懷孕初期飲食禁忌食譜（懷孕初期的飲食禁忌）

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1、懷孕初期，由于胚胎和胎盤尚未發(fā)育完全，母親需要提供合理的營養(yǎng)來穩(wěn)定它們。

2、孕婦一定要注意自己的飲食習慣，如何合理搭配營養(yǎng)。

3、1.因為胎兒還很小，吸收不了太多的營養(yǎng)。

4、少吃油膩、甜辣、垃圾食品和高膽固醇食物。

5、不要暴飲暴食，不要抽煙，不要喝酒，不要吃含有活血成分的食物和藥物，以防流產(chǎn)。

6、2、先在醫(yī)生指導下服用葉酸片，不要偏食，飲食盡量多樣化，營養(yǎng)吸收更全面。

7、多吃核桃、花生等堅果，多吃魚等含優(yōu)質蛋白質的食物，多吃蔬菜水果。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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