如何提升心肺功能的運(yùn)動(dòng)方法（如何提升心肺功能）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，如何提升心肺功能的運(yùn)動(dòng)方法，如何提升心肺功能很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、除了藥物，正確的運(yùn)動(dòng)對(duì)改善心肺功能至關(guān)重要，通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高自己的活動(dòng)耐受力。

2、但是，運(yùn)動(dòng)要遵循以下原則：1。

3、建議在疾病的急性期休息，待其處于穩(wěn)定期后再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，這是以你能忍受的為準(zhǔn)。

4、心肺功能差的人不宜從事高強(qiáng)度、高風(fēng)險(xiǎn)、高刺激的活動(dòng)，需要有氧活動(dòng)。

5、2.建議每天慢跑30min分鐘左右。

6、如果不能忍受慢跑，可以飯后散步，每周和家人朋友一起去遠(yuǎn)足。

7、游泳也是鍛煉心肺的好運(yùn)動(dòng)，可以增加耐力。

8、同時(shí)，慢性呼吸道疾病患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行院外的肺康復(fù)訓(xùn)練，可以避免肺功能的惡化。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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